Efectos de la aromaterapia sobre el estrés y estadosemocionales de los trabajadores de oficina: un análisis electroencefalográfico

Resumen

Este estudio pretende explorar el impacto de la aromaterapia con esencias de jazmín y lavanda en el estrés y los estados emocionales de los trabajadores de oficina, utilizando el Perfil de Estados de Ánimo (POMS) para las evaluaciones emocionales subjetivas y el electroencefalograma (EEG) para el análisis objetivo. Métodos: Se llevó a cabo un estudio aleatorio con doble enmascaramiento con 44 oficinistas divididos en dos grupos que recibieron aromaterapia de jazmín o de lavanda. Resultados: Tanto el jazmín como la lavanda mejoraron eficazmente el bienestar emocional, principalmente reduciendo la depresión y la ansiedad. Los datos del electroencefalograma mostraron que la lavanda potenciaba más eficazmente la actividad de las ondas a, lo que indicaba una relajación más vital. Además, se observaron diferencias de género; los varones respondieron más a la lavanda con una mayor relajación. Conclusiones: La aromaterapia con jazmín y lavanda puede mejorar el bienestar psicológico y fisiológico de los oficinistas. Los resultados apoyan la integración de la aromaterapia en los entornos de trabajo para aliviar el estrés y mejorar la satisfacción y el rendimiento general de los empleados. Futuros estudios deberían explorar los efectos a largo plazo y el impacto de la integración multisensorial en los resultados de la aromaterapia.